Posts Tagged‘Well-being blog’

Trail Running mit Salomon: Die perfekte Mischung aus Wandern & Laufen.

Ein Trendsport für Körper und Geist. „Magst Du am Trailrunning-Workshop von Salomon teilnehmen?“ Als mir diese Frage vor einiger Zeit gestellt wurde, musste ich nicht lange überlegen. Klar wollte ich! Denn wie ihr wisst, liebe ich es zu wandern und zu laufen. Bei unseren meist sehr langen Wanderungen (im Sommer gerne 7-8 Stunden) liebe ich die Kraft der Berge, das Abwechslungsreiche & Unerwartete, die unberührte Natur, die traumhaften Nah- & Fernblicke, die klare Luft, das Gefühl von Erdung & Balance, die Ruhe, die intensive Zeit und schönen Gespräche mit meinem Schatz, die Hüttenpausen und natürlich die intensive sportliche Betätigung mit einem…

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Aktiv- & Wellnessurlaub im Mountain Resort Feuerberg

Sommerfrische der Extraklasse auf der Gerlitzen Alpe. Abschalten, durchatmen, Energie tanken, zur Ruhe kommen, erden & genießen. Seele & Körper etwas Gutes tun. Die Großstadt hinter sich lassen. Nach sehr anstrengenden Arbeitswochen sehnte ich mich nach genau diesen Dingen. Nach einer Auszeit in der Natur mit viel Sport, aber auch Entspannung, Komfort & Genuss. Nach einer Kombination aus Wandern & Wellness, aus Berg & See. Klingt unmöglich und unvereinbar? Ist es aber nicht! Denn wer das Hotel Feuerberg auf der Gerlitzen Alpe in Kärnten kennt, weiß, dass es genau so einen Ort gibt. Ein einzigartiges Wellnesshotel auf 1.800 Meter Höhe mit spektakulärem Blick über Kärnten…

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Fitness zu Hause: Mein Sportzimmer

Homefitness: Meine Grundausstattung fürs Training zu Hause. Lieber zu Hause trainieren oder im Fitnesscenter? Für mich heißt die Antwort ganz klar: Zu Hause! Warum ich mich für Homefitness entschieden habe und was die Vorteile sind, habe ich in meinem Post „Home Fitness statt Fitnesscenter“ ausführlich beschrieben. Ich habe mir aber nicht nur sehr genau überlegt, ob und wie ich zu Hause trainieren will. Ich habe mir genau so viele Gedanken gemacht, wie unser Sportzimmer ausgestattet sein soll, damit wir unsere Trainingsziele erreichen, das Training sicher ist und Spaß macht. Um meine Muskulatur zu stärken & zu definieren und Fett abzubauen, mache ich sowohl klassisches Krafttraining, HIT-Training (aerobes Kraftausdauer-Training…

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Home Fitness statt Fitnesscenter: Warum?

Fitness zu Hause: Mein Sportzimmer. Sport ist ein sehr wichtiger Teil in meinem Leben. Das war allerdings nicht immer so – ich bin ein sportlicher Spätzünder. Erst mit 30 habe ich den Wunsch verspürt, meine Muskulatur zu stärken und meinem Körper etwas Gutes zu tun. So habe ich mich vor 8 Jahren in einem Fitnesscenter eingeschrieben und bin 6 Jahre lang dabei geblieben – mit mal mehr und mal weniger intensiven Phasen. Bis zu unserem Umzug vor genau 2 Jahren. Da haben wir entschieden, unser Abo zu kündigen und stattdessen ein Sportzimmer zu Hause einzurichten. Aber warum? Dies hatte mehrere Gründe: 1.…

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