Veganes Frühlings-Rezept: Spargelsalat mit Nudeln, Tomaten & Blattspinat.

Vegane Rezeptidee für den Frühling: Spargelsalat mit Nudeln, Tomaten, Blattspinat & Cashew-Kürbiskern-Basilikum-Dressing. Wir ernähren uns seit ca. 3 Monaten vegan. Und in dieser Zeit habe ich mehr neue Lebensmittel kennen gelernt, Produkte gekostet und mit leckeren Rezepten experimentiert, als mein ganzes Leben davor! Einer der vielen Vorteile der veganen Ernährung 🙂 … Das soll nicht heißen, dass wir uns zuvor nicht bewußt und gesund ernährt haben. Aber unser Kochportfolio war sehr überschaubar, wir probierten wenig aus, bestellten häufig und gingen oft essen. Salatdressings bestanden meist aus Essig, Öl & Buttermilch. Ein veganes Dressing auf Basis von Cashewmus wäre mir nie…

Plisseerock Styling: All Black Outfit mit Midirock, Blazer & Mules.

Wie style ich einen Plisseerock? Ein Outfit mit dem Allrounder Faltenrock! Ein Plisseerock in Midilänge ist spießig und konservativ? Von wegen! Je nach Material, Farbe & Styling können Plisseeröcke elegant, rockig oder verspielt wirken. Mit einem Faltenrock zur Dinner-Party? Unbedingt! Vor allem dann, wenn der Rock schwarz oder in Metallicoptik ist und ein elegantes, schlichtes Top und trendige Mules dazu kombiniert werden. Mit einem Plisseerock ins Büro? Auf jeden Fall! Denn mit Blazer und eleganten Sling Backs ist der Faltenrock in Midilänge die perfekte Mischung aus trendig & lässig und seriös & klassisch. Und für die Freizeit wählt man besten…

Veganes Rezept: Glutenfreie Protein-Bowl mit Quinoa, Orangen & veganem Hack ohne Soja.

Veganes Rezept für Salat-Bowl mit Quinoa, Orangen & veganem Hack ohne Soja: Glutenfrei, viel Protein, Ballaststoffe & gesunde Nährstoffe. Als vegane Hobby-Sportlerin achte ich bei meiner Ernährung auf eine ausgewogene Nährwertrelation und ausreichend Vitamine, Mineralstoffe & Co. Als Faustregel für ambitionierte Hobby-Sportler gilt übrigens die Aufteilung 55 – 60 % KH, 15 – 25 % Fette und 15 – 30 % EW pro Tag. Diese Schwankungen hängen damit zusammen, ob der Fokus auf Kraft-, Kraftausdauer- oder nur Ausdauersport liegt. (Für Profi-Sportler, die bestimmte Diäten oder Sportphasen wie zB Definitions- oder Massephase verfolgen, gelten völlig andere Werte.) Als weitere Faustregel gilt, dass Sportler…

Frühlings-Outfit mit Plisseerock, Sneakers & Blazer: Mein Gute-Laune-Look.

Gute-Laune-Look in Pink, Weiß & Schwarz: Ein Frühlings-Outfit mit Plisseerock, Sneakers & Blazer. Outfit-Posts in diesen aktuellen Tagen? Ist das nicht unpassend? Nein – im Gegenteil! Mir ist natürlich bewusst, dass sich momentan unsere Gedanken hauptsächlich um den Corona-Virus und seine Auswirkungen drehen. Auch ich habe Unsicherheiten, Sorgen & Ängste und #stayathome und #socialdistancing stehen an erster Stelle. Unser aller Leben hat sich verändert, Prioritäten haben sich verschoben. Und gerade deswegen poste ich gute-Laune-Outfits auf meinem Blog. Denn wie ich Euch bereits in meinem letzten Fashion-Post erzählt habe, lasse ich Euch auf auf Instagram und Facebook an meinem #stayathome-Alltag teilhaben…