Posts Tagged‘life style blog Austria’

Über die (modischen) Vorteile, 40 zu sein. Oder: Mein Retro-Outfit mit Plateau-Sneakers.

Eine Frau Ü40: Trend-Revivals, Modesünden & Plateau-Sneakers. Morgen feiere ich meinen 40. Geburtstag. Und wisst ihr was? Ich finde es richtig toll, in Bälde zum Ü40-Club zu gehören 🙂 … Denn Frauen um die 40 waren für mich schon immer besonders attraktiv – sie haben eine großartige Ausstrahlung, stehen mit beiden Beinen im Leben, haben ein berufliches und gesellschaftliches Standing und bereits vieles im Leben geleistet und erlebt. In meinem Fall haben mich die 80er und 90er sehr geprägt und ich habe als Kind der späten 70er, als kleine Schwester, die für jeden Blödsinn und Streich zu haben war, als…

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Fitnessbekleidung: Outfit für Body Pump & BBG von Kayla Itsines

In meinem Post „Sportoutfit von Puma: Funktional & stylish“ habe ich Euch vor einiger Zeit erzählt, was meine Anforderungen an Sportkleidung sind. Bei der Wahl meiner Bekleidung achte ich darauf, welche Sportart ich ausübe, dass alles atmungsaktiv & funktional ist, dass ich genügend Bewegungsfreiraum habe und Passform, Tragekomfort & Pflegeaufwand passen. Denn ich finde nichts unangenehmer beim Sport, als schlecht sitzende & unpraktische Kleidung. Sport-Bras, die ständig verrutschen, Shirts, die ungewollte Einblicke gewähren, Hosen, die zu locker oder zu eng sind, Stoffe, die sich wie Plastik anfühlen und unangenehm schwitzen lassen usw. Ich will mich beim Sport stattdessen auf die korrekte Ausführung von Übungen konzentrieren, meine Leistungsfähigkeit optimieren & Spaß…

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BBG von Kayla Itsines: Meine Erfahrungen

Bikini Body Guide: Zirkel-Training mit Kraft-Ausdauer-Übungen. Bereits seit über 3 Jahren gibt es einen großen Hype um die australische Fitnesstrainerin Kayla Itsines und ihren speziell für Frauen ausgerichteten „Bikini Body Guide„. Mit einer Mischung aus High Intensity Training (28minütiges Kraft-Zirkeltraining), Low Intensity Training (Cardioeinheiten wie Laufen, Radfahren) und einem Ernährungsplan („Healthy Eating & Lifestyle Plan“) begeistert sie mittlerweile 7,1 Millionen Anhängerinnen auf Instagram und motiviert ihre Fans, sich fitter & stärker zu fühlen, sich gesund zu ernähren und die Traumfigur („Bikinifigur“) zu erreichen. Zigtausende Vorher-Nachher-Bilder von „kaylas army“ (so bezeichnen sich die Anhängerinnen selbst) motivieren zusätzlich. Spät aber doch bin ich zum Jahreswechsel 2015/2016 auf…

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