Browsing Categorywell-being

Soft mobility & hiking at Salzburg Land

Urlaub, der entschleunigt. Wie ich Euch schon erzählt habe, haben mein Schatz und ich in der letzten Oktoberwoche einen Kurzurlaub im Travel Charme Bergresort Werfenweng verbracht. Ende Oktober liegt in diesem bezaubernden Tal am Fuße des Tennengebirges oftmals schon Schnee – aber wir hatten das unglaubliche Glück, einen der schönsten goldenen Herbste zu sehen, die es in der Gegend jemals gab. Und das behaupte nicht nur ich – das haben mir viele Einheimische erzählt! Daher haben wir entschieden, das Wetter zu nützen, um jeden Tag aktiv zu sein, wandern zu gehen und uns anschließend im Wellnessbereich des Hotels zu entspannen.…

Travel Charme Bergresort Werfenweng

Abschalten, durchatmen & genießen im Salzburger Land. Mein Schatz und ich arbeiten sehr viel. Beide sind auch beruflich sehr viel unterwegs. Daher schätzen wir es umso mehr, wenn wir mal ein paar gemeinsame freie Tage haben und einen spontanen Kurzurlaub planen können. Dabei legen wir auf folgende 6 Dinge Wert: 1. Das Hotel sollte bevorzugt in Österreich sein, da uns einerseits eine kurze Anreise wichtig ist, andererseits sind wir große Fans unseres wunderschönen Landes. Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah? 2. Wir lieben die Kombination aus Design & Natur – moderne Architektur mit lokalen Einflüssen,…

Falkensteiner Iadera

Mediterraner Luxus in Kroatien. Wie ich Euch in meinem letzten Post „My first time in Croatia“ berichtet habe, verbrachten mein Schatz und ich gerade einen einwöchigen Urlaub in Kroatien. Da wir möglichst viel erleben und sehen wollten, entschieden wir uns für eine kleine Rundreise. Während wir den ersten Urlaubsteil in Rovinj (Istrien) mit viel Ausgehen, Sightseeing & Bummeln durch die Altstadt gestalteten, wollten wir für den zweiten Teil unseres Urlaubs ein ruhigeres & besonders schönes Plätzchen in Dalmatien. Das Falkensteiner Iadera in der Nähe von Zadar war perfekt dafür. Wunderschöne, leicht erhöhte Panoramalage am Meer, großzügiges & sehr gepflegtes Hotelgelände, riesiger Spa-Bereich,…

Functional workout

Kraftausdauer, Koordination & Geschwindigkeit Vorab – ich freue mich, dass der erste Post meiner „sport collection“ zu „Hot Iron“ so gut angekommen ist und stelle Euch heute daher einen weiteren Bestandteil meines Trainings vor: Das „Functional Workout“. Das ist ein Einzel- oder Gruppen-Ganzkörpertraining und verbindet Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen und dient zur Stabilisierung, Aktivierung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der sensomotorischen & koordinativen Fähigkeiten und Strahlung der Körpersilhouette. Mit freien Übungen auf dem Stepbrett, mit Medizinbällen, Tubes, Ringen, Kettlebell, Sandbags uvm. werden keine oberflächlichen Muskeln aufgepumpt, sondern der komplette Körper stabilisiert und die Muskelansätze, Sehnen und Gelenke fit gemacht. In meinem Fitnesscenter „Injoy Wien“ gibt’s dazu eigene Kurse, in denen an 10…